肩颈我有个妙招破这个bug，也是极简0成本。
有时候，就算没做什么运动，肩颈都会酸痛，我曾经有几个月痛得右手臂必须要举起来才能缓解酸痛。去按摩，热敷都不见好转。
其核心是背部血脉不通，督脉+膀胱经不通，影响到脖子和肩部疼痛。
当然我不想扯太多中医的东西，喷子太多，做就是了，反正不花钱。