不看不知道，这个市场很大：
根据《2024年度疗愈经济用户报告》测算，当前我国潜在的疗愈经济用户多达8.3亿人，73.6%的城镇居民处于心理亚健康状态，存在不同程度心理问题的城镇居民有16.1%。
怪不得疗愈经济正在盛行，而且价格不菲啊。
一个冥想课程好几千，一个音钵疗愈SPA 1200起，一个按摩spa 900起。
其实这些都是忽悠，没有根本解决身体问题导致的心理焦虑。
花了好几千上万，当时是舒坦了，但归根结底是短期效应，回来还得面对自己逃不掉的焦虑问题。
有些干脆去旅行放松，花费几万，也是治标不治本的，有些去到水土不服的地方，还烙下病根。回来更是焦头烂额了。
比如很多人去了西藏回来，因为缺氧，本来身体血液不流畅，器官就缺氧，导致旅行回来后，触发了自己潜在的肝病，肾病等。这可是我看到的真实案例。
而真正的解决方法，还是回到你的身体，就是我一直在推荐的内观呼吸法，
不要试图从外部修复你，而是发展出内在的免疫力和觉察力。
心理亚健康的很大一部分来源，是我们对纷繁思绪和情绪的无意识反应。
比如，一个焦虑念头升起，我们立刻被卷走，陷入整个焦虑的情绪状态，无法自知，更无法自拔。
内观呼吸练习的，正是在焦虑念头升起时，不评判、不抗拒，只是通过观察呼吸这个锚点，温和地把自己拉回当下。这个过程本身就是在重塑大脑的神经回路。
利用呼吸，关照身体上的每一寸变化，血液的流向，这样，你的本真才会回来，意识到你是这个世界真实存在的物质个体，而不是脑袋里无处安放的虚妄。
只有这样，你的情绪才能找到主人，安定下来。
它是免费的、自主的：一旦掌握了基本方法，你可以在任何时间、任何地点应用它——在通勤的地铁上、在紧张的会议前、在失眠的夜里。
它让你重新成为自己情绪的主人，而不是四处寻找救命稻草的消费者。
你的身体有一个AI agent，百万年的进化，让他能让你身体免疫大部分疾病，包括心理病，
控制这个AI agent，你只需要把呼吸作为一个prompt, 让他启动维护模式。
而我，只是让你买个prompt提示词而已。